因为了解,所以自由

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因为了解,所以自由

2011/07/18 | 21:53分类:心灵旅途 | 标签:书评心灵自由 | 0 views |字体:.....

感谢的LiuSerina再次分享的文章。

书评—阅读《幸福的真意》有感,英文版《flow》,推荐,幸福的人生如何追求?

1、精神能趋疲

一个小故事:今天你实在是很倒霉,上课(上班)迟到不小心被老师(老板)抓到,结果被骂了一通,回到家,你看到小妹妹(你的家人),就对她撒气。小妹妹也很郁闷,就去踹小猫,小猫莫名其妙被踹,也不会无所作为,愤然离家出走……….这种情形就是作者提到的“精神能趋乏”,和《学习的艺术》一书所说的“漩涡效应”如出一辙:一开始所犯的一个错误并不严重,但是,如果不加以控制,接踵而至的第二个、第三个错误就会把人带入万丈深渊。

2、FLOW

那么通过什么方式跳出“精神能趋疲乏”(漩涡效应)的怪圈?

答案是心流(flow):意识尽然有序,人与活动融为一体,和谐一致,忘我且忘他。作者总结了各种各样心流的经验和方法,涵盖生活的方方面面:感官之乐、知性之乐、工作之乐、朋友之乐。也就是说,我们可以从生活的方方面面体验各种各样的乐趣,关键在于投入注意、时间精力,全身投入,主动感受,而不是消费享乐、纵情声色,被动享受。FLOW的关键在于:有挑战的工作、明确清晰的目标和反馈、全神贯注、掌控自如、浑然忘我、知行合一。关键不在于你做什么,而在于你怎么做。

3、统一的心流—构建和谐的人生目标

本书最大的特色,对我启发尤大的地方在于:作者创造性地将各种心流综合了起来,就像各种五颜六色的漂亮珠子用一条项链把它们都串了起来一样。为什么要用链子串起来?因为在一种活动中达到心流,并不能保证这个人在人生的其它方面也有同样的水准。如果不能以一种有意义的方式将各种心流衔接起来,只能产生支离破碎的乐趣。

那么,如何将整个生命化为统一的心流经验?

答案是构建自我和谐的目标、构建统整的“人生主题”:由目标指引、塑造人的一生并赋予生命意义的所有行动。这个观念涉及一系列跟一个终极目标有关的各个分目标,个人所做的每件事都因为与终极目标相关而充满意义。(可以采用倒推法—写墓志铭的方法,问清楚究竟什么是自己想要的)。这个过程实际上是构建自己人生观、价值观的过程,结果就是自发自觉地实践和坚持自己的“人生主题”。其中的关键是对痛苦和创伤的解释和应对。(即:把问题和困难解释为一项可能的挑战,在困难问题面前我们并非无所作为,而且,我们的作为不仅对自己的成长有利,同样对他人也有益处)。

4、源于前人,超于前人

在困顿、徘徊、犹豫、迷失中,

我们如何构建自我和谐的目标?

我们如何获得内心的平静和和谐?

我们如何从容而冷静地应对生活赋予我们的挑战?

答案是:从我们前人的智慧中。

文化积累了大量的知识—有秩序的资讯:伟大的建筑、艺术、音乐、戏剧、舞蹈、哲学,都是以和谐克服混沌的好榜样,任何人都可以效仿,但很多人却忽视他们的存在,只想依靠一己之力创造生命的意义。这种态度和我们希望每一代人从无到有,凭空创造出一套物质文化并无不同。任何心智正常的人都不会指望自己再重新发明轮子、电力等现在大家习以为常的工具。相反,我们会从老师、书本、模型中,寻求制造这种东西的资讯,设法更上一层楼。放弃祖先辛苦累积的教我们如何生活的知识,或者自以为自己靠自己的力量,发现一套合适的目标,都是妄自尊大。

只有当我们了解了我们从哪里来,我们才知道我们要到哪里去。当我们了解自己为什么是现在这样,我们就能了解直觉和冲动、社会和文化的局限,我们就更容易把精力导向正确的方向。

因为了解,所以宽容。

因为了解,所以自由。

因为了解,所以超越。

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