过度使用网络会损害青少年大脑

研究揭示，过度使用网络会造成青少年部分大脑的功能日益衰退。 Scientists discovered signs of atrophy of grey matter in the brains of heavy internet users that grew worse over time. 科学家最近发现，重度网络使用者大脑中的灰色神经组织有萎缩的迹象，并且萎缩情况正在日益严重。 This could affect their concentration and memory, as well as their ability to make decisions and set goals. It could also reduce their inhibitions and lead to ‘inappropriate’ behaviour. 这将会影响到他们的集中力和记忆力，同时会影响他们做抉择和制定目标的能力。并且会降低他们的自制力，从而让他们做出“不适宜”的行为。 Researchers took MRI brain scans from 18 university students, aged 19, who spent eight to 13 hours a day playing games online, six days a week. 研究员对来自18个大学的，19岁的，每周有六天都在在线游戏上花8到13个小时的学生做了脑部磁共振成像。

这次扫描还说明了，他们成为网瘾者的时间越久，大脑的损害就愈发严重。

Baroness Greenfield， 牛津大学的药理学教授，描述这调查结果为“非常震惊”。

她说：』这说明了这些年轻人沉迷网络的时间和他们大脑的萎缩有着再明显不过的关系了。』 Read more at article.yeeyan.org

因为了解，所以自由 2011/07/18 | 21:53分类：心灵旅途 | 标签：书评心灵自由 | 0 views |字体:小.中.大.灰.蓝.褐 感谢的LiuSerina再次分享的文章。 书评—阅读《幸福的真意》有感，英文版《flow》,推荐，幸福的人生如何追求？ 1、精神能趋疲 一个小故事：今天你实在是很倒霉，上课（上班）迟到不小心被老师（老板）抓到，结果被骂了一通，回到家，你看到小妹妹（你的家人），就对她撒气。小妹妹也很郁闷，就去踹小猫，小猫莫名其妙被踹，也不会无所作为，愤然离家出走……….这种情形就是作者提到的“精神能趋乏”，和《学习的艺术》一书所说的“漩涡效应”如出一辙：一开始所犯的一个错误并不严重，但是，如果不加以控制，接踵而至的第二个、第三个错误就会把人带入万丈深渊。 2、FLOW 那么通过什么方式跳出“精神能趋疲乏”（漩涡效应）的怪圈？ 答案是心流（flow）：意识尽然有序，人与活动融为一体，和谐一致，忘我且忘他。作者总结了各种各样心流的经验和方法，涵盖生活的方方面面：感官之乐、知性之乐、工作之乐、朋友之乐。也就是说，我们可以从生活的方方面面体验各种各样的乐趣，关键在于投入注意、时间精力，全身投入，主动感受，而不是消费享乐、纵情声色，被动享受。FLOW的关键在于：有挑战的工作、明确清晰的目标和反馈、全神贯注、掌控自如、浑然忘我、知行合一。关键不在于你做什么，而在于你怎么做。 3、统一的心流—构建和谐的人生目标 本书最大的特色，对我启发尤大的地方在于：作者创造性地将各种心流综合了起来，就像各种五颜六色的漂亮珠子用一条项链把它们都串了起来一样。为什么要用链子串起来？因为在一种活动中达到心流，并不能保证这个人在人生的其它方面也有同样的水准。如果不能以一种有意义的方式将各种心流衔接起来，只能产生支离破碎的乐趣。 那么，如何将整个生命化为统一的心流经验？ 答案是构建自我和谐的目标、构建统整的“人生主题”：由目标指引、塑造人的一生并赋予生命意义的所有行动。这个观念涉及一系列跟一个终极目标有关的各个分目标，个人所做的每件事都因为与终极目标相关而充满意义。（可以采用倒推法—写墓志铭的方法，问清楚究竟什么是自己想要的）。这个过程实际上是构建自己人生观、价值观的过程，结果就是自发自觉地实践和坚持自己的“人生主题”。其中的关键是对痛苦和创伤的解释和应对。（即：把问题和困难解释为一项可能的挑战，在困难问题面前我们并非无所作为，而且，我们的作为不仅对自己的成长有利，同样对他人也有益处）。 4、源于前人，超于前人 在困顿、徘徊、犹豫、迷失中， 我们如何构建自我和谐的目标？ 我们如何获得内心的平静和和谐？ 我们如何从容而冷静地应对生活赋予我们的挑战？ 答案是：从我们前人的智慧中。 文化积累了大量的知识—有秩序的资讯：伟大的建筑、艺术、音乐、戏剧、舞蹈、哲学，都是以和谐克服混沌的好榜样，任何人都可以效仿，但很多人却忽视他们的存在，只想依靠一己之力创造生命的意义。这种态度和我们希望每一代人从无到有，凭空创造出一套物质文化并无不同。任何心智正常的人都不会指望自己再重新发明轮子、电力等现在大家习以为常的工具。相反，我们会从老师、书本、模型中，寻求制造这种东西的资讯，设法更上一层楼。放弃祖先辛苦累积的教我们如何生活的知识，或者自以为自己靠自己的力量，发现一套合适的目标，都是妄自尊大。 只有当我们了解了我们从哪里来，我们才知道我们要到哪里去。当我们了解自己为什么是现在这样，我们就能了解直觉和冲动、社会和文化的局限，我们就更容易把精力导向正确的方向。 因为了解，所以宽容。 因为了解，所以自由。 因为了解，所以超越。 Read more at http://www.zreading.cn