完美的對話

老妹說她會回想每天和每個人的對話，然後思考自己如何可以說的更好！這真的是一個很好的習慣，我非常認同，因為我覺得人並非不會學習，而是學的不夠深！沒有辦法深刻進入生活當中的每一個體驗，對於大部分的人而言，有活著跟沒活著，其實差別並不大。但是如果深刻地進入生活當中的每一個體驗，會驚覺每一個體驗都是獨特的，是美麗的，令人讚嘆的，即便只是一個簡單的動作或問候。從老妹會想盡辦法逗別人開心這個習慣動作就可以發現，老妹已經拋離「我」的概念，對她而言，這個世界包括她自己本身，都是一個客觀存在，所以她可以自在的選擇自己的情緒與反應，當一個人能自在的掌握這些，他便掌握了全世界！

健康的五要素

那就是：

充足的睡眠
均衡的營養
充足的水分
適度的運動
愉悅的心情

也就是五個要素都做到就可以健康一百分喔！最近我發現我疏於適度的運動，我的日程表裡面似乎完全沒有運動成分，難怪最近感到缺乏衝勁。基於「重要的事情要優先被排定」，我決定將適度的運動納入我的日程表中，於是我現在變成每天運動30分鐘（慢跑中正廣場兩圈），而且我獲得了運動的好處，果然人是需要動的，運動後覺得一整天腦袋都活絡了起來了！
然後，愉悅的心情我想就以和人聊天為活動項目吧！因為和人聊天最能保持我愉悅的心情了！哈哈哈～～

多逗別人笑，自己也開心！

這句話是我老妹今天講出來的，我覺得很有道理，所以摘錄下來！以前，我會判定「喔！這個人很正面，可以多相處！那個人很負面，最好少來往！」可是，你知道嗎？原來負面的人佔了80％耶！而且很多都是最親的人！以前這樣的話，我就採取「儘量少接觸」，但是老妹這句話點醒了我，因為每個人看見老妹都會笑嘻嘻的呀！所以，我想老妹肯定是用了這個絕招，「多逗別人笑，自己也開心！」結果變成每個人看見老妹都開心了，因為他們潛意識已經知道老妹總是會逗他們笑，所以即便老妹只是打聲招呼，這些人都笑得超開心的！